2009年3月30日月曜日

最高の日の出!!

今朝はHコーチと2人で少しサイクリング的にトレーニング。

いつもより30分早くスタートしたのだがその価値は十分にありました。

最高の朝日が我々を出迎えてくれた。この瞬間にここにいることが出来た事を神に深く感謝しました。











Hコーチのお陰でこんなところにこんなスピードで来る事が出来るようになりました。

心からの感謝です!!

【本日のレザルト】
気温7℃スタート
天気:快晴
風:時々強し
走行時間:1時間38分42秒
走行距離:42.36㌔
速度(最高):40.2㌔
速度(平均):25.8㌔
ケイデンス(最高):155
ケイデンス(平均):74
心拍数(最高):168
心拍数(平均) :142
消費カロリー:710Kcal

今月走行距離:1016.78Km







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