朝練：ＪスポーツのＣＭ！？

骨盤矯正ヨガ・・・・毎朝のストレッチに如何！ ？

http://jp.youtube.com/watch?v=plZf_Z0RloQ

今朝もＨコーチと二人で朝練。

この３日では最高のコンディションだった。

気温が２～３度高く、風が無風に近いとこんなに走り易いのか・・・。

快調な朝練でした。

今朝もＨコーチのぺダリングは快調で彼は軽やかに長い坂を登って行きました。

私も長い上り坂をケイデンス９０前後でついて行きました。

ちょっとは進歩したかも・・・？？

Ｈコーチのケイデンスは常に私より１０％は高いと思う。

凄いな～あ。

朝練の汗はやっぱり最高です！

Ｈコーチ曰く、

ＪスポーツのＣＭで匿名のサイクリストが毎朝の朝練、シャワー、出勤と格好良いのがあるらしいです。

私に言わせるとＨコーチそのものという気がするが・・・・・・

生活の中で自転車が根付くと素晴らしい事です。

さって、私も頑張るぞ～！！

【本日のレザルト】

気温：３℃スタート
天気：晴れ

風：ほぼ無し
走行時間：６７分
走行距離：２９．０７㌔
速度（最高）：４６．１㌔
速度（平均）：２５．９㌔
ケイデンス（最高）：１９９
ケイデンス（平均）：８２
心拍数（最高）：１７７
心拍数（平均） ：１４８

＊今日は晴れて風も殆ど無く、ペースも良く、楽しい朝練でした。