朝練：今朝から練習用ホイルとタイヤでトレーニング！

今朝から練習用のホイルとタイヤで朝練を始めました。
久しぶりの一人でしたので、
思い切って一人ＴＴ（タイムトライアル）を試みた。
なんだか子供じみていますがたまには楽しいですよ～。 いつもは夜明けの時間ですが今日は雲がたちこめて強風でした。 明日からはもっと寒くなるそうです。 途中で漁港を横切りますが、とっても良い感じです。時々漁船や沖に停泊しているタンカー等の汽笛が聞こえます。 練習用ホイルとタイヤに替えてみました。何となく精悍になった様な気が・・・・ フルクラム・レーシング１＋コンチネンタル・グランプリ４０００の組み合わせですが、思ったよりも速いです！出だしは少し重いですが速度がのったらかなり速かったですよ。

因みに以前は、

カンパニョーロのシャマル（金）＋ヴィットリア・レコードの組合わせで、私が知る限りでは最強だと思います。

・上死点から1/4だけが推進力に貢献するといつか（元）全日本チャンピオンのＫ氏に教わりました。、実際にその通りだと思います。ぺダリングの考え方にもよると思いますが、考えて走る事の大切さ、その事が５０キロ超で走っている時に頭をよぎりました。一人ＴＴしている時でしたが、今の私に一人ＴＴはあんまり意味が無い様な気がしました。

【本日のレザルト】

今日は通常朝練、海岸線コース短い４０キロです。

気温６℃スタート

天気：強風

走行時間：７２分５５秒

走行距離：３７．１１㌔

速度（最高）：５４．２㌔

速度（平均）：３５．７㌔

ケイデンス（最高）：１９９

ケイデンス（平均）：８６

心拍数（最高）：１８８

心拍数（平均） ：１５９

消費カロリー：７２０Ｋｃａｌ

今月走行距離：５７３．１２Ｋｍ

＊今日は一人ＴＴをしました。

＊もっと基本をしっかり学び合理的に走りたいと思います。