朝練：大きな月が出ていました！

今朝はＨコーチと朝練。
ポジションの改善も板に付いてきてとっても快調に走れました。

すると大きな月が出迎えてくれました。
少しオレンジがかっていて海岸線に月の光の道が出来ていました。
子供の頃、宇宙飛行士になりたいと言ってなれる人っていないですよね？

とりあえずベストを尽くすしかないのかな？？

Ｈコーチは、

１、コックさんになりたかった・・・・なれた。

２、海外に住みたかった・・・・・ニュージーランドに住んでいた。

３、親孝行がしたかった・・・・・先週の日曜日にご両親とお出かけして少しずつしている。

Ｈコーチは夢を実現している人なんだ！！・・・・・改めて尊敬してしまった。

この人こそ、一人の人として、人生の成功者なんだな・・・とつくずく思いました。

私の夢は小さいな～しかも出来ていないし・・・・もうちょっとこっちも頑張ろうっと！！

そんな事を楽しくお話しながら走りました。

明日は大会に備えた長距離（１４０キロ）トレーニングの始まりです。

これも頑張りますね！！

【本日のレザルト】寒さはやわらいできました。凍てつく景色が無くなりました！！

今日は海岸線コース４０㌔です。

気温６℃スタート

天気：曇

風：微風

走行時間：８３．２８分

走行距離：３７．１１㌔

速度（最高）：４３．１㌔

速度（平均）：２６．７㌔

ケイデンス（最高）：１９９

ケイデンス（平均）：７９

心拍数（最高）：１７４

心拍数（平均） ：１４６

消費カロリー：６１８

今月走行距離：１９９．２Ｋｍ

＊今朝もとっても気持の良い朝練でした！

＊心拍数はとても安定していました。

＊ケイデンスは軽いギアで回すのがちょっと課題の様な気がします。

　インナーの重たいギアでトルクをかけるのは大丈夫と思います。

＊サドルを挟む様に乗る、骨盤を立てる、肩を少し入れる、顎を上げずに眼だけ進行方向を見る。可能な限りやってみました・・・全然出来ていませんが・・（汗もうちょっと頑張ってみます。

＊コンパクトなポジション取りをすると結構楽な気がしてきました。