Ｈコーチと二人で結構楽しく走りました。
軽やかなぺダリングをしながらＨコーチはいつも豊富な話題をお話をされます。
・映画の話・・・・・・・・色んな映画を観なくっちゃ！
・ＰＣの話・・・・・・・・・画期的なプログラムと『It's my style(J-SportsCM)』を頂く
・論語の話・・・・・・・・真理ってあるんだよね～
当たり前の事を当たり前に続ける事が難しい。
・ダイエットの話・・・・ハリウッドスターのダイエットは物凄いです！！
・トレーニングの話・・もう少し暖かくなったら、ヒルクライムとロング行きましょう！
・４人の侍の話・・・・・ＨコーチとＭエース、やっぱりシモーニさんともう一人の猛者で、
日を選ばすに毎日特訓をしていたらしい。
１日１００Ｋｍの朝練とは、５人目でなくて本当に良かった！
さって、今日も一日頑張ります！！
【本日のレザルト】
気温：６℃スタート
天気：晴
風：微風
走行時間：６８．５１分
走行距離：２９．２９㌔
速度（最高）：４６．１㌔
速度（平均）：２５．５㌔
ケイデンス（最高）：１９９
ケイデンス（平均）：７８
心拍数（最高）：１７８
心拍数（平均） ：１４８
消費カロリー：５２３
今月走行距離：５７３．８Ｋｍ
＊今朝もとっても気持の良い朝練でした！
＊帰り１２Ｋｍは少しトルクを掛けたいと思い、アウターでケイデンスはゆっくり（８５位）トルクを少しかけて走ってみました。・・・・ちょっと足がだるく疲れた感じです。
＊やっぱり、自転車はバランスですね！
2 件のコメント:
こんばんは！
毎日朝練１００キロはさすがにきついのでちょっと
訂正すると、日曜日ごとに１００キロは走ってました。
今でも自分はレースに出るメンバーを集めてストイックな
練習をしてます。この頃はＬＳＤ中心ですが、たまに
もがきを入れて刺激を入れます。
ヒルクライムトレーニングもそろそろ入れたいですね～
シモーニさん、投稿有難うございます。
なるほど、そう言った感じなんですね・・・それにしても凄いですね。
・・・・すると、毎月ロングが４００～５００キロと毎日の自主トレって訳ですね。
私はストイックな練習に一度も参加した事がないし、レースに出た事もありませんので、一度トレーニングにご一緒させて下さい。
（足手まといになるかも知れませんが・・・・汗）
もがき・・・う～ん、凄いですね！！
ヒルクライム・・・是非ともご一緒したいです。
死なない程度について行きます！！
この機会にフィッティングや基本動作も検証したいと思っております。
宜しくお願い致します。
コメントを投稿